스트레스2 도시 소음, 스트레스 호르몬의 주범 현대 문명의 상징인 도시 환경은 끊임없이 생성되는 소음으로 가득 차 있습니다. 차량 통행, 공사 현장, 항공기 소리 등 다양한 원천에서 발생하는 도시 소음(Urban Noise)은 단순한 불쾌감을 넘어, 인체에 만성적인 생리적 스트레스를 가하는 심각한 환경 오염원으로 인식되고 있습니다. 소음은 청각 기관을 통해 뇌에 전달될 뿐만 아니라, 우리가 잠든 상태에서도 자율신경계를 자극하여 인체가 '위험 상황'으로 인식하게 만듭니다. 이러한 비자발적인 생리적 반응은 신체의 스트레스 조절 시스템을 과부하 상태로 몰아넣고, 장기적으로는 심각한 건강 문제로 이어집니다. 세계보건기구(WHO)는 소음을 대기 오염 다음으로 큰 환경적 공중 보건 위험으로 규정하고 있을 정도로 그 심각성이 높습니다. 본 글에서는 도시 소음이 .. 2025. 11. 8. 스트레스와 면역력의 연결고리 스트레스, 우리 몸의 비상 체계우리 몸은 외부의 위협에 맞서기 위해 정교한 방어 시스템인 면역 체계를 갖추고 있습니다. 이 시스템은 바이러스, 세균, 그리고 암세포와 같은 다양한 적들을 식별하고 제거하는 역할을 합니다. 하지만 이 강력한 방어선은 때로는 예상치 못한 내부의 적, 즉 스트레스에 의해 약화될 수 있습니다. 스트레스는 단순히 심리적인 불편함을 넘어, 우리 몸의 생리적 반응에 깊이 관여하며 면역 기능에 직접적인 영향을 미칩니다.스트레스는 우리 몸이 비상 상황으로 인식할 때 발생하는 복합적인 생리적 반응입니다. 이는 투쟁-도피 반응이라고도 불리는데, 이는 먼 옛날 인류가 포식자나 위협적인 상황에 직면했을 때 살아남기 위해 발달시킨 생존 메커니즘입니다. 스트레스에 노출되면 우리 몸의 신경내분비계, .. 2025. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
